EXPRESS FITNESS

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Riedstraße 16, 89597 Munderkingen

WAS IST DEIN ZIEL?

Wähle Dein Ziel und starte unseren Test. Mit Hilfe deiner Angaben erstellen unsere Personal Trainer ein maßgeschneidertes Trainingskonzept für Dich.

Nachhaltig Abnehmen

EMS hilft gezielt bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion, besonders in Problemzonen wie Bauch, Oberschenkeln und Gesäß.

MUSKELn aufbauen

EMS bietet eine sichere und intensive Muskelbelastung, die konventionelles Krafttraining schwer erreicht. Dies führt zu effektivem Muskelaufbau und Kräftigung.

FIGUR STRAFFEN

EMS verbessert die Hautelastizität, strafft die Figur, fördert Muskeldefinition und unterstützt schnelle Erholung nach der Geburt.

Rücken stärken

EMS-Training stärkt den Rücken, aktiviert tiefe Muskeln, verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule.

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MIT EXPRESS FITNESS IN 3 PHASEN ZU DEINEM ZIEL

01

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EMS-Beratung

Bei deinem Termin erlebst du unser Studio und kannst dir die 2-Wochen Testphase sichern!
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Risikofrei 2 Wochen testen

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Fitnessstudio VS EMS

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Dauer eines Trainings 
Kalorienverbrauch pro Training
Kalorienverbrauch nach dem Training
Trainings pro Woche 
Zeitaufwand pro Woche
Ergebnisse sichtbar nach 
Muskelzunahmen bis zu 10%
Gezielte Wirkung
Fitnessstudio
60 Minuten
bis zu 500 Kalorien
Bis zu 200 Kalorien
3-4
3-5 Stunden
3-6 Monaten
nach 3 Monaten
Allgemein
EMS
20 Minuten
bis zu 500 Kalorien
Bis zu 250 Kalorien
1
20 Minuten
4 Wochen
nach 4 Trainings
nach 4 Trainings
Dauer eines Trainings 
Fitnessstudio
60 Minuten
EMS
20 Minuten
Kalorienverbrauch pro Training
Fitnessstudio
bis zu 500 Kalorien
EMS
bis zu 500 Kalorien
Kalorienverbrauch nach dem Training
Fitnessstudio
Bis zu 200 Kalorien
EMS
Bis zu 250 Kalorien
Trainings pro Woche 
Fitnessstudio
3-4
EMS
1
Zeitaufwand pro Woche
FitnesStudio
3-5 Stunden
EMS
20 Minuten
Ergebnisse sichtbar nach 
FitnessStudio
3-6 Monaten
EMS
4 Wochen
Muskelzunahmen bis zu 16%
Fitness studio
nach 6 Monaten
EMS
nach 4 Trainings
Gezielte Wirkung
Fitnessstudio
Allgemein
EMS
nach 4 Trainings

MAXIMALE EFFIZIENS, MAXIMALER ERFOLG

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Fettabbau in
Problemzonen
EMS hilft den Körperfettanteil zu reduzieren und gezielt fettfreie Muskelmasse aufzubauen.
Definierte
MuskelN
EMS stimuliert die Muskelfasern und fördert das Muskelwachstum. Ein flacherer Bauch, strafferer Gesäßmuskeln und deutliche Muskeldefinition an Armen und Beinen werden schon nach wenigen Trainingseinheiten sichtbar.
STRAFFES BINDEGEWEBE
EMS verhilft zu einem gestärkten und belebten Bindegewebe. Es verbessert die Hautelastizität und -festigkeit. Hilft auch nach einer Schwangerschaft wieder einen straffen Bauch und besseren Muskeltonus zu bekommen.
STARKER RÜCKEN UND Schmerzlinderung
Regelmäßige Anwendung von EMS kann Rückenschmerzen durch Stärkung der Kernmuskulatur reduzieren, was so zu einer Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit führt.

EMS-TRAINING IST
Schmerzfrei und
komfortabel

Unsere EMS-Trainingseinheiten sind schmerzfrei und angenehm. Unsere qualifizierten Personal Trainer passen die Intensität perfekt an dich an, sodass du auf deinem Wohlfühlniveau trainierst. So wird gezielt elektromagnetische Energie auf deine Zielbereiche übertragen.

Jede Minute mit EMS bringt dich einen Schritt näher zu einem gesunden, fitten und schlanken Körper.

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5 X IN LEIPZIG - SO FINDEST DU UNS!

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Leipzig Gohlis
Gohliser Str. 41
04155 Leipzig
Tel.: 0341 / 265 382 07
Öffnungszeiten
Montag
14:00 - 21:00
Dienstag
13:00 - 21:00
Mittwoch
08:00 - 21:00
Donnerstag
08:00 - 21:00
Freitag
07:30 - 14:00
Samstag
geschlossen
Sonntag
geschlossen
Leipzig Plagwitz
Engertstr. 23
04229 Leipzig
Tel.: 0341/ 87090620
Öffnungszeiten
Montag
14:00 - 21:00
Dienstag
13:00 - 21:00
Mittwoch
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Donnerstag
08:00 - 21:00
Freitag
07:30 - 14:00
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Sonntag
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Leipzig Karli
Liebknecht-Str. 105
04107 Leipzig
Tel.: 0341 / 33739077
Öffnungszeiten
Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Leipzig Stötteritz
Papiermühlstr. 2
04299 Leipzig
Tel.: 0341 / 86320111
Öffnungszeiten
Montag
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Altenburger Str. 09
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Sonntag
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WAS IST EMS?

EMS steht für Elektromyostimulation oder auch Elektrische Muskel-Stimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden
Muskelpartien mittels elektrischer Impulse gezielt von außen angesteuert und stimuliert. Während des Trainings, welches durch einen Personal Trainer angeleitet wird, trägt der Trainierende spezielle leitfähige Funktionskleidung, die Niedrigfrequenzimpulse auf die Körpermuskulatur überträgt. Die Muskeln werden dazu angeregt stärker zu wachsen als es bei Sport ohne EMS der Fall wäre. Es werden auch tiefer liegende Muskelregionen erreicht und gezielt aktiviert – ganz ohne kraftraubende Trainigssessions.
Das macht das EMS-Training so effektiv und zeitsparend!

Vorteile: Bei Deinem EMS-Training wirst Du immer von einem Personal Trainer betreut, der Deine Körperhaltung kontrolliert und korrigiert. So bekommst Du immer wieder Feedback und machst schnellere Fortschritte im Training. EMS kann jede Muskelgruppe ganz gezielt ansteuern und tiefere Muskelschichten dadurch sogar effektiver trainieren als durch herkömmliches Krafttraining.
Die EMS-Trainingseinheiten sind schmerzfrei und angenehm.

Unsere qualifizierten Personal Trainer passen die Intensität perfekt an Dich an, sodass Du auf Deinem Wohlfühlniveau trainierst.

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Das kannst Du mit
EMS erreichen:

KÖRPERFETT GEZIELT
REDUZIEREN

KRAFT UND AUSDAUER
STEIGERN

Definieren und
stärken

Sichtbare Ergebnisse
in kurzer Zeit

Das wird
Dir geboten:

Spitzen
technologie

Individuelle
Betreuung und
Beratung

Motivation und
Unterstützung

Effizientes und
zeitsparendes Training

BEWERTUNGEN

Die Trainer gestalten das Training individuell und auf den Kunden zugeschnitten. Die Ausstattung ist super. Die Trainer sind auch sehr freundlich. Bin seit mehr als 3 Jahren schon dabei.
Das Training in der Karli mit Sabine, Hannah oder Adrian ist anstrengend aber super effektiv. Bin absolut begeistert, kann es nur weiter empfehlen. Keine Rückenschmerzen mehr !
Sehr freundliche Mitarbeiter und individuelles Training. Vor allem das Body Relax Programm hilft sehr gegen Muskelverspannung
Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Besonders daher, weil ich eine Trainerin habe, die den Masterabschluss im Bereich Gesundheitsmanagement hat. Tolle Trainingseinheiten die mich zum Ziel bringen. Besten Dank an das gesamte Team.
Trainer Juri ist kompetent, freundlich, zeigt alle Übungen genau und achtet auf Details. Empfehlenswert!

Häufig gestellte Fragen

Was ist EMS-Training?

EMS steht für Elektromyostimulation. Beim EMS-Training werden elektrische Impulse verwendet, um die Muskeln zu stimulieren und ein intensives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Diese Impulse aktivieren die Muskelkontraktionen, ähnlich wie beim herkömmlichen Training, jedoch effektiver und in kürzerer Zeit.

Ist EMS-Training sicher?

Ja, EMS-Training ist sicher, wenn es unter fachkundiger Anleitung durchgeführt wird. Unsere Trainer sind speziell geschult und passen die Intensität der Impulse individuell an Ihre Fitness- und Gesundheitszustand an. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn des Trainings eine ärztliche Untersuchung durchzuführen, um sicherzustellen, dass EMS für Sie geeignet ist.

Wie oft sollte ich EMS-Training machen?

Es wird empfohlen, EMS-Training ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen. Da das Training sehr intensiv ist, benötigen Ihre Muskeln ausreichend Zeit zur Regeneration zwischen den Einheiten. Ihre Trainer können Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Welche Vorteile bietet EMS-Training im Vergleich zu herkömmlichem Training?

EMS-Training bietet mehrere Vorteile:

Zeiteffizienz: Eine EMS-Einheit dauert in der Regel nur 20 Minuten und kann trotzdem ein komplettes Ganzkörpertraining bieten.

Effektivität: Die tiefere Muskelstimulation führt zu schnelleren und effektiveren Ergebnissen in Bezug auf Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperstraffung.

Gelenkschonend: EMS-Training ist gelenkschonend und daher ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen.

Was sollte ich zum EMS-Training mitbringen und wie bereite ich mich vor?

Für das EMS-Training sollten Sie leichte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen. Es ist wichtig, gut hydriert zu sein, daher trinken Sie bitte ausreichend Wasser vor und nach der Sitzung. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten direkt vor dem Training. Ihr Trainer wird Ihnen alle weiteren Anweisungen und das notwendige Equipment zur Verfügung stellen.

Wie schnell kann ich Ergebnisse vom EMS-Training erwarten?

Die Geschwindigkeit der Ergebnisse hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer aktuellen Fitness, Ernährung und wie konsequent Sie trainieren. Viele Menschen berichten von sichtbaren Verbesserungen nach 4 - 6 Wochen regelmäßigen Trainings. Ein individueller Trainings- und Ernährungsplan kann dabei helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.

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